Сбылась наша давняя мечта: мы открыли беговое сообщество Power of Running, и сегодня в нём уже больше 500 единомышленников — людей, влюбленных в активный образ жизни и путешествия.
Участие в марафонах и забегах, в том числе за пределами России, — одна из целей, ради которых было создано сообщество, но не главная. Бег для нас больше, чем просто физическая нагрузка. Это ключ к свободе, новым знакомствам, впечатлениям и бесконечным возможностям тревел-спорта.
От идеи к старту
Нам захотелось создать сообщество, в котором люди могли бы продолжать свое общение вне походов и улучшать физическую подготовку с опытным наставником, чтобы следующие путешествия давались легче и не проходили на преодолении.
Кажется, мы открыли Power of Running в самый подходящий момент. Сейчас бег стал новым скейтбордингом (на моём веку это второй беговой бум в стране): бегают все, везде, организуется множество забегов, фестивалей и марафонов, российские бренды беговой одежды активно развиваются.
Бег — это свобода. Чтобы им заняться, тебе нужна только форма, а дальше всё зависит исключительно от твоего желания. Поэтому частью бегового сообщества может стать каждый, даже с нулевой подготовкой. Когда бежишь в компании, всё проходит играючи, быстрее, преодолевать усталость и лень гораздо проще.
Мы начинали с одной пробежки в неделю, но почти сразу стало ясно: нам нужно делать больше. У ребят есть запрос, а в команде «Силы территории» большой костяк лидеров и потенциальных амбассадоров.
Бежим, чтобы путешествовать
Когда у тебя хорошая физическая форма, ты можешь не сосредотачиваться на ходьбе, а смотреть по сторонам: фокусироваться на красках, видах, запахах, звуках. Такое путешествие подарит положительные эмоции и оставит о себе приятные воспоминания. Но! Если ситуация обратная, один поход без подготовки может перечеркнуть желание повторить этот опыт еще раз, а значит, лишить возможности увидеть десятки прекрасных мест планеты.
Для походов бег как ничто другое — отличная база и точка роста. Я сам хожу в автономки, бегаю ультры с легким рюкзаком и вижу на практике, как сильно форма влияет на тебя в походе. И вижу не только на своем примере. Однажды я готовил человека к восхождению на Аконкагуа. Бег в наших тренировках занимал одно из ведущих мест. У моего подопечного за плечами был разнообразный походный опыт, но когда он вернулся с восхождения, сказал, что уровень подготовки и ощущение легкости на маршруте после занятий бегом — это небо и земля по сравнению с тем, что было раньше.
Почему именно бег? Дело в том, что у человека есть три основных двигательных паттерна: шаг, бег и бросок. Эти паттерны комбинируются в повседневной жизни и спорте. Нарушение одного из них (например, из-за травмы или слабости мышц) может привести к компенсациям и болям. Тренировка этих движений — основа функционального тренинга, реабилитации и хорошего самочувствия в целом.
В походе приходится много ходить, подниматься и спускаться. Ноги и низ спины получают огромную нагрузку, и только бег дает организму необходимую адаптацию. Если начинать бегать плавно и грамотно, то у вас будут крепкое сердце, сильные легкие, повышенная выносливость, ускоренный липидный обмен, психологическая устойчивость, толерантность к стрессу и другие суперспособности.
Беговые истории
Большим шагом в развитии сообщества стало открытие новых беговых направлений на карте «Силы территории» и дополнение уже существующих историй.
— Бушкрафт на Селигере
В августе едем в бушкрафт-лагерь. Отличный способ познакомиться с походной жизнью: четыре дня на природе в обустроенном кемпинге, сплавы на байдарках, обучение туристическим навыкам. Будем купаться в озере, рыбачить, собирать грибы и ягоды, а в заезде 21–24 августа — еще и тренироваться под руководством куратора нашего бегового сообщества Яны Жидаевой.
— Кейптаунский марафон
В октябре отправляемся в ЮАР, чтобы принять участие в Кейптаунском марафоне и совместить тренировки с путешествием. Каждое утро будем начинать с зарядки, легких пробежек или восстановительных тренировок. Станем свидетелями одного из крупнейших спортивных событий мира — Sanlam Cape Town, где можно выбрать, что бежать: классическую шоссейную дистанцию, ультратрейл или «гладкий» старт на 5 или 10 километров.
В любом случае мы получим незабываемые впечатления и увидим один из самых красивых марафонских маршрутов, который проходит через центр Кейптауна, вдоль побережья Атлантического океана, до подножия Столовой горы. Кроме марафона, посетим мыс Доброй Надежды, будем наблюдать за китами, морскими котиками и африканскими пингвинами, путешествовать по винодельням и дегустировать вино в знаменитом винном треугольнике ЮАР.
— Пхеньянский марафон
В 2026 году у нас запланирована уникальная история в Корее (да-да, той самой). Нас ждет Пхеньянский международный марафон и возможность увидеть культовые места самого труднодоступного города в мире. Бегать там, где до нас мало кто был, участвовать в спортивном событии, в котором принимали участие единицы иностранных легкоатлетов, — особое удовольствие.
Идея бегового туризма нам очень нравится. Это отличный способ исследовать новые города и страны изнутри. Пробежки учат быстро ориентироваться в пространстве на уровне местных жителей, а не туристов. Уверен, ЮАР и Корея — это только начало наших беговых историй.
От первых побед к новым
Уже сейчас наше беговое сообщество — это сильные социальные связи, встречи вне тренировок, большое количество активностей на любой вкус. Например, походы в баню после пробежек, встречи в пабе раз в неделю, группы поддержки на забегах и не только. Благодаря нашей Яне мы получаем всевозможные ништяки от магазинов спортивной одежды и питания, скидки на старты и многое другое, что помогает сделать вхождение в бег проще и бесшовнее.
Сейчас мы собираемся в Москве на тренировки дважды в неделю, постоянно ищем новые локации для пробежек, тестируем форматы и собираем ребят вокруг забегов и беговых мероприятий. А еще недавно мы запустили дроп собственного бегового мерча: маек, футболок и лонгсливов. В них будет комфортно не только на тренировках, но и в походах.
Наша цель на ближайшую пару лет — вовлечь как можно больше походников в бег, а бегунов приобщить к походам. Ведь эти две страсти близки. По факту тот же трейлраннинг максимально напоминает формат fast and lite похода (леса, горы, рюкзак), но только в ускоренном темпе. А еще мы хотим собрать группу наиболее амбициозных любителей бега, чтобы составить соревновательную конкуренцию лидирующим беговым клубам столицы в ближайшем будущем.
