Сбылась наша давняя мечта: мы открыли беговое сообщество Power of Running, и сегодня в нём уже больше 600 единомышленников — людей, влюбленных в активный образ жизни и путешествия.
Участие в марафонах и забегах, в том числе за пределами России, — одна из целей, ради которых было создано сообщество, но не главная. Бег для нас больше, чем просто физическая нагрузка. Это ключ к свободе, новым знакомствам, впечатлениям и бесконечным возможностям тревел-спорта.
От идеи к старту
Нам захотелось создать сообщество, в котором люди могли бы продолжать свое общение вне походов и улучшать физическую подготовку с опытным наставником, чтобы следующие путешествия давались легче и не проходили на преодолении.
Кажется, мы открыли Power of Running в самый подходящий момент. Сейчас бег стал новым скейтбордингом (на моём веку это второй беговой бум в стране): бегают все, везде, организуется множество забегов, фестивалей и марафонов, российские бренды беговой одежды активно развиваются.
Бег — это свобода. Чтобы им заняться, тебе нужна только форма, а дальше всё зависит исключительно от твоего желания. Поэтому частью бегового сообщества может стать каждый, даже с нулевой подготовкой. Когда бежишь в компании, всё проходит играючи, быстрее, преодолевать усталость и лень гораздо проще.
Мы начинали с одной пробежки в неделю, но почти сразу стало ясно: нам нужно делать больше. У ребят есть запрос, а в команде «Силы территории» большой костяк лидеров и потенциальных амбассадоров.
Бежим, чтобы путешествовать
Когда у тебя хорошая физическая форма, ты можешь не сосредотачиваться на ходьбе, а смотреть по сторонам: фокусироваться на красках, видах, запахах, звуках. Такое путешествие подарит положительные эмоции и оставит о себе приятные воспоминания. Но! Если ситуация обратная, один поход без подготовки может перечеркнуть желание повторить этот опыт еще раз, а значит, лишить возможности увидеть десятки прекрасных мест планеты.
Для походов бег как ничто другое — отличная база и точка роста. Я сам хожу в автономки, бегаю ультры с легким рюкзаком и вижу на практике, как сильно форма влияет на тебя в походе. И вижу не только на своем примере. Однажды я готовил человека к восхождению на Аконкагуа. Бег в наших тренировках занимал одно из ведущих мест. У моего подопечного за плечами был разнообразный походный опыт, но когда он вернулся с восхождения, сказал, что уровень подготовки и ощущение легкости на маршруте после занятий бегом — это небо и земля по сравнению с тем, что было раньше.
Почему именно бег? Дело в том, что у человека есть три основных двигательных паттерна: шаг, бег и бросок. Эти паттерны комбинируются в повседневной жизни и спорте. Нарушение одного из них (например, из-за травмы или слабости мышц) может привести к компенсациям и болям. Тренировка этих движений — основа функционального тренинга, реабилитации и хорошего самочувствия в целом.
В походе приходится много ходить, подниматься и спускаться. Ноги и низ спины получают огромную нагрузку, и только бег дает организму необходимую адаптацию. Если начинать бегать плавно и грамотно, то у вас будут крепкое сердце, сильные легкие, повышенная выносливость, ускоренный липидный обмен, психологическая устойчивость, толерантность к стрессу и другие суперспособности.
Беговые истории
Большим шагом в развитии сообщества стало открытие новых беговых направлений на карте «Силы территории» и дополнение уже существующих историй.
— Бушкрафт на Селигере
В августе едем в бушкрафт-лагерь. Отличный способ познакомиться с походной жизнью: четыре дня на природе в обустроенном кемпинге, сплавы на байдарках, обучение туристическим навыкам. Будем купаться в озере, рыбачить, собирать грибы и ягоды, а в заезде 21–24 августа — еще и тренироваться под руководством куратора нашего бегового сообщества Яны Жидаевой.
— Ультрамарафон «Два океана»
В апреле 2026 года отправляемся в ЮАР, чтобы принять участие в ультрамарафоне и совместить тренировки с путешествием. Каждое утро будем начинать с зарядки, легких пробежек или восстановительных тренировок. Станем свидетелями одного из старейших и самых красивых забегов мира — ультрамарафона «Два океана». Его трасса проходит вдоль побережья Индийского и Атлантического океанов через курортные пляжи и рыбацкие поселки, затем поднимается на склоны Столовой горы и пик Чапмена, откуда открывается невероятный вид на воды Атлантики, а после ведет к ухоженным виноградникам Констанции и завершается у Кейптаунского университета.
Участники могут выбрать, какую дистанцию бежать: все 56 километров или полумарафон. В любом случае мы получим незабываемые впечатления. Кроме участия в забеге, исследуем колоритные исторические кварталы Кейптауна, посетим мыс Доброй Надежды, будем наблюдать за китами, морскими котиками и африканскими пингвинами, путешествовать по винодельням и дегустировать вино в знаменитом винном треугольнике ЮАР.
— Пхеньянский марафон
В 2026 году у нас запланирована еще одна уникальная история — в Корее (да-да, той самой). Нас ждет Пхеньянский международный марафон и возможность увидеть культовые места самого труднодоступного города в мире. Бегать там, где до нас мало кто был, участвовать в спортивном событии, в котором принимали участие единицы иностранных легкоатлетов, — особое удовольствие.
Идея бегового туризма нам очень нравится. Это отличный способ исследовать новые города и страны изнутри. Пробежки учат быстро ориентироваться в пространстве на уровне местных жителей, а не туристов. Уверен, ЮАР и Корея — это только начало наших беговых историй.
От первых побед к новым
Уже сейчас наше беговое сообщество — это сильные социальные связи, встречи вне тренировок, большое количество активностей на любой вкус. Например, походы в баню после пробежек, встречи в пабе раз в неделю, группы поддержки на забегах и не только. Благодаря нашей Яне мы получаем всевозможные ништяки от магазинов спортивной одежды и питания, скидки на старты и многое другое, что помогает сделать вхождение в бег проще и бесшовнее.
Сейчас мы собираемся в Москве на тренировки дважды в неделю, постоянно ищем новые локации для пробежек, тестируем форматы и собираем ребят вокруг забегов и беговых мероприятий. А еще недавно мы запустили дроп собственного бегового мерча: маек, футболок, лонгсливов и ветровок. В них будет комфортно не только на тренировках, но и в походах.
Наша цель на ближайшую пару лет — вовлечь как можно больше походников в бег, а бегунов приобщить к походам. Ведь эти две страсти близки. По факту тот же трейлраннинг максимально напоминает формат fast and lite похода (леса, горы, рюкзак), но только в ускоренном темпе. А еще мы хотим собрать группу наиболее амбициозных любителей бега, чтобы составить соревновательную конкуренцию лидирующим беговым клубам столицы в ближайшем будущем.
